Hypnosetherapie bei Burnout: Erschöpfung überwinden, Balance wiederfinden

Was ist das Burnout-Syndrom?

Als Burnout-Syndrom wird ein chronischer Erschöpfungszustand bezeichnet, der durch emotionale und körperliche Müdigkeit gekennzeichnet ist und in ernsten Depressionen münden kann. Als Hintergrund wird eine Selbstüberforderung durch hohen Leistungsanspruch bei gleichzeitiger Nichtbeachtung eigener Bedürfnisse angenommen. Es betrifft demnach insbesondere hochmotivierte und leistungswillige Menschen.

Die Angst vor drohenden Wirtschaftskrisen, Personalabbau und dem vermeintlichen Verlust des Arbeitsplatzes kann außerdem dazu beitragen, dass Menschen in eine sich selbst überfordernde Haltung geraten, in der sie durch einen erhöhten Arbeitseinsatz ihre Existenz zu erhalten suchen.

Wer ist besonders von Burnout betroffen?

Burnout in sozialen und helfenden Berufen

In meiner Praxis erlebe ich, dass das Burnout heute in jeder Berufssparte beobachtet werden kann. Immer noch sind jedoch Menschen in helfenden und sozialen Berufen besonders gefährdet. Dazu gehören Ärztinnen und Ärzte, Pflegepersonal, Heilpraktikerinnen und Heilpraktiker, Psychotherapeutinnen, Sprach- oder Ergotherapeuten genauso wie Lehrerinnen und Lehrer, Erzieherinnen und Erzieher oder Sozialpädagoginnen und Sozialpädagogen.

Wer einen sozialen Beruf ergreift, ist in der Regel hochmotiviert, anderen zu helfen und in hohem Maße bereit, sich dabei persönlich zu engagieren. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse jedoch manchmal aus dem Blickwinkel. Die Früchte der Arbeit stehen oftmals nicht im Verhältnis zur Energie, die dafür eingesetzt wurde, und Erholungsmaßnahmen kommen zu kurz. Dieses Ungleichgewicht in der Energiebilanz kann dauerhaft zu chronischer Erschöpfung, psychosomatischen Beschwerden, Depressionen oder Panikattacken führen.

Burnout in Führungs- und verantwortungsvollen Positionen

Auch Menschen in Führungs- und anderen verantwortungsvollen Positionen geraten häufiger als andere in ein Muster aus überdurchschnittlichem Arbeitspensum und hohem Erwartungsdruck, welches sie aus eigener Kraft nicht zu stoppen vermögen und das der Organismus schließlich mit körperlichen und psychischen Symptomen zu unterbrechen versucht.

Wie kann Hypnosetherapie beim Burnout-Syndrom helfen?

In meiner hypnosetherapeutischen Arbeit mit Menschen im Burnout kann der Fokus (wieder) auf die eigenen Bedürfnisse gerichtet werden, vor allem um ausgleichende Ressourcen zu stärken und eine gesunde Selbstfürsorge zu entwickeln. Der gesamte Organismus kann wieder Kraft schöpfen für eigene kreative Lösungsmöglichkeiten, um Privatleben und Beruf in gesundem Maße auszubalancieren.

Tiefergehende Klärung: Die Wurzeln des Burnout verstehen

Zusätzlich kann in der Hypnose der Antrieb für den selbstlosen beruflichen Einsatz hinterfragt und neu ausgerichtet werden. Ich begleite Sie dabei, Fragen wie diese zu klären:

• Steckt hinter meinem Arbeitseifer ein echtes Helfersyndrom?
• Woher stammen die überhöhten Erwartungen an die eigene Person?
• Wieso konnte sich ein derart übertriebenes Bedürfnis nach (äußerer) Anerkennung entwickeln?
• Wie steht es um mein Selbstwertgefühl?
• Ist der finanzielle Ausgleich angemessen oder ist meine Arbeit nicht eigentlich mehr wert?
• Welche persönlichen Erfahrungen aus meiner Lebensgeschichte behindern oder bereichern meine Arbeit?

Was bewirkt die Klärung dieser Themen?

Die Klärung dieser Bereiche führt nicht nur zu einer Genesung der Betroffenen, sondern auch Angehörige, Arbeitskolleginnen und Arbeitskollegen sowie die Klientel profitieren vielfach von der gewonnenen Lebensenergie des „Wiederentflammten".

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, wie Menschen nach der Bearbeitung ihrer Burnout-Thematik nicht nur ihre Gesundheit zurückgewinnen, sondern auch eine neue, nachhaltigere Form der beruflichen und persönlichen Erfüllung finden – mit mehr Klarheit, Abgrenzung und echter Freude an der Arbeit.